Na zakończenie
Jeżeli potrzebują Państwo więcej informacji na temat odchudzania i diety , należy skonsultować się z opieki zdrowotnej usługodawcy lub zarejestrowanego dietetyka. Zapytaj swojego lekarza o „idealną” wagę i liczbę kalorii, które musisz zjeść, aby schudnąć i utrzymać idealną wagę.
Poproś również przyjaciół, rodzinę lub współpracowników, aby dołączyli do Ciebie, gdy będziesz pracować nad zmianą nawyków żywieniowych i zmniejszeniem wagi. Trzymanie się planu odchudzania jest znacznie łatwiejsze, gdy masz kogoś, kto cię wspiera.
ラブドールThe clear,actionable steps you provided made it easy for me to apply your advice to my own context,